健康診断の結果はとても大切！【人生100年を健康に】生きるために

健康診断をうけたあと、どのような健康診断の結果がでるのか誰もが気になることでしょう。また、病気が発見されるのが怖いので健康診断は受けたくない方もいるでしょう。どんな病気でも早期発見によって病状の悪化を防ぐことができます。健康診断の必要性をこの機会に覚えておいてください。

健康診断の結果から色んなことが分かります。人生100年を健康に生きるために健康診断の必要性や、健康診断を受けるにあたって知っておくと役立つ豆知識を覚えて帰ってください。

健康診断と結果が必要なその理由

健康診断の結果がどうして大切なのか、その理由は大きく分けて二つあります。

まず一つ目は病気を一次予防できることです。健康診断を受けたあと検査が届きます。検査結果が数値となって表れるので、平均値より数値が大きかったり少ない場合は病気の疑いがあります。場合によって経過観察もありますし、病院で診察を受けるよう勧められることもあるでしょう。

どちらの場合も改めて健康のありがたみを痛感するはずです。これまでの生活習慣はどうだったか見直す大切なきっかけになるのが健康診断です。健康診断の結果から自分のライフスタイルを見直し、改善すべき点があれば改善するよう努めれば、病気を予防することができます。

もうひとつが病気を二次的に予防できることです。早めに病気を見つけて早めに治療することができれば、病気を悪化させずに済みます。体に大きな負担をかけることがありませんし、治療にかかる費用を軽くすることもできます。大きな病気は体にかかる負担とお金の負担も大きくさせてしまうので、この二つの予防のために健康診断は大切なのです。

健康診断を定期に受けて結果をもとに健康管理

健康診断の結果はいま自分の体がどのような状態か数値によってあらわしてくれます。心配するあまり1年に何度も健康診断を受ける必要はありませんが、最低でも1年に1度の健康診断を定期的に受けることをおすすめします。健康を管理するために健康診断はとても大切です。

健康診断の結果がでたら、体のどこに異常があるのかが一目で分かり、改善点が見えてきます。例えば、肝臓の数値が高ければお酒の飲み過ぎや食べ過ぎに注意が必要ですし、標準体重より多ければ体重を減らすために運動を取り入れるなど工夫を取り入れてみてください。

いま自分の体がどういう状況で、どのように生活スタイルを改善すればいいのか、それをはっきりさせるのが健康診断です。

健康診断の結果は保管しておこう

健康診断の結果は届いたその日だけ気にする方が多いようですが、毎年受ける健康診断の結果は保管しておいてください。体調管理のために生活習慣を見直し、努力した結果が1年後の健康診断の結果に表れます。

その結果を見比べることで、どこがどの程度改善されたのか一目でわかります。

1年後の健康診断の結果がでるまで365日、努力を続けることは大変ですが、健康診断の結果を見比べたとき、努力の結果が数値となって表れると嬉しいものです。その数値は小さな変化かもしれませんが、少なくとも努力した結果が確実に表れています。

一度この喜びを体験すると、また1年後の健康診断の結果が楽しみになるわけです。健康のために努力を続けることは大変だからこそ、1年後の喜びのために健康診断の結果を見比べることは思っているより大切なのです。

健康診断結果から見えてくる改善策

健康診断の結果がでたとき、予想外に数値が悪いと落ち込むものです。なんとなく予想していたけれど数値となって出てしまうとショックが大きすぎて、1年後にまた健康診断を受けるのが怖いという方もいるでしょう。

しかし、健康な体で年を重ねていくことは人生100年を元気に生きていくために重要なことです。

健康診断の結果ででてきた数値は、これまで自分がどのような生活習慣を送ってきたのか正直に表れます。病気が隠れていると思うと怖いかもしれませんが、しっかりと数値と向き合い、生活習慣を改善することで健康な人生100年を過ごせます。

もしも煙草を吸っているならこの機会に禁煙を頑張ってみましょう。日ごろなにも運動をしていないのであれば体を動かす習慣を取り入れてみてください。食生活で気になる部分があるのなら、野菜を多めにとるように心がけたり、暴飲暴食にならないよう噛む回数を増やしてゆっくり食事を楽しむようにしてください。

これだけでもかなり体の変化が現れてくるはずです。

健康診断の結果が少しでも気になったら相談を

健康診断の結果で平均値に比べて数値が高いとか低いなどを目の当たりにすると、急に不安になることでしょう。このとき一人で悩む必要はありません。健康診断の結果がでたあとにかかりつけの病院で相談したり、健康診断を受けるときに担当の先生や看護師に相談するのもおすすめです。

小さな不安を抱えたまま過ごすことは大きなストレスに繋がります。ストレスは体や心に負担をかけてしまうので、気になることがあるなら迷わず相談しましょう。

たとえば、自分なりに努力をしているはずなのに数値が改善されないなどの悩みでもいいんです。専門家から適切なアドバイスをもらうことで、生活習慣の改善点を導き出せます。

健康診断結果による再検査を怖がる必要はない

健康診断の結果によって再検査が必要になる場合もあります。再検査ということは大きな病気が隠れていたのではと恐れてしまう方もいます。その恐怖心から再検査を受けない方もいるようですが、これこそ本末転倒です。万が一、病気が隠れていたら悪化する可能性が高いワケですから、恐れずに再検査を受けてください。

どんな病気でも早期発見が大切です。今は特に自覚症状がないという場合でも、少しずつ病気が進んでしまう恐れがあります。早期発見で早期治療が可能となります。

健康診断結果の異常なしは本当に安心できる？

健康診断の結果がでたとき「異常なし」と書いてあれば心の底から安心するでしょう。しかし、安心するだけで終わってはいけません。その後の生活習慣の形によって、もしかしたら病気を誘発する恐れがあります。異常なしと健康診断の結果がでたら、まずはそれまで健康的に過ごしてきた自分を褒めつつ、気を引き締め直してこれから過ごす生活も健康のために努力を続けていきましょう。