健康
物忘れの原因と対策/結論：更年期障害かも
女性の更年期は、人によって年代が異なり、40〜60歳と言われています。 更年期障害には、さまざまな症状がありますが、今回は、物忘れの症状と対策方法につ...
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睡眠時無呼吸症候群を完治させるために原因を知って、おうちで対策をとろう
睡眠は、活動した体や脳を休ませるための貴重な活動の一つと考えられています。しかし、無呼吸症候群により、睡眠障害が起こってしまうと、充分な睡眠がとれず、...
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女性の更年期障害の兆候と初期症状
「更年期障害」…ある程度年齢を重ねた女性であれば、気にならない人はいないでしょう。「あれ、もしかしたらこれって更年期障害？」と思ったことがあるかもしれ...
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４つの眠れない夜となる行動に気をつけ、ぐっすり眠りやすくなる方法をご紹介します
誰もが一度や二度、「眠りたいのに眠れない！」という夜を過ごした経験があるのではないでしょうか。 眠ろうと思えば思うほど、目が覚めてしまうジレンマ…。焦...
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ダイエットのモチベーションを維持させる５つの方法
ダイエットって、目標に届く前に辞めてしまう。。もしくは、達成直後に、リバウンド。そんなことはありませんか？ 今回は、モチベーションが維持できない人に、...
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６割がダイエットに失敗する！二度とリバウンドしないための原因と対策
およそダイエットに成功した人のうち、６割、もしくはそれ以上の人がリバウンドに陥ると言われています。 ダイエットでよくある失敗とは、リバウンドです。がん...
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ダイエットで痩せない人が知らない5つの基本と痩せない10つの原因
5つの基本を押さえて着実なダイエットを ダイエットの基本と痩せない原因を紹介します。すぐにリバウンドしたり、そもそもまったく結果が出なかったりと、ダイ...
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【アンチエイジングに良い食べ物】効果を実感できる10の食材と5つの食習慣
アンチエイジング…「いつまでも若々しく健康でありたい」という願いは、誰もが持つものです。実はそのアンチエイジングは、普段の食事や食習慣に少し気を付ける...
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ダイエットが続かない人が知らない、たった３つのこと
ダイエットって続かない人のほうが多いことをご存知ですか？男性でも女性でも、健康的な体でいたいのは共通した希望、夢、理想。食べ過ぎた体を鏡で見た時、軽く...
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ダイエット中でも摂取できるカロリーの目安は？
理想の体重はBMIで計算できる ダイエット中でも、体を維持するためには食事をせねばなりません。でも必要なカロリーは、人によって異なります。今回は、体の...