健康
【新型コロナウイルス対策】手洗いやアルコール消毒をしすぎて手荒れがひどくなった場合の対処方法
新型コロナウイルス対策で、手洗いやアルコール消毒をしすぎると手荒れがひどくなる場合があります。 手荒れがひどくなると、さまざまな疾患にかかる可能性があ...
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食べ物で免疫力を高めることをまとめてみました
免疫力を高める食べ物や料理は、それぞれ効果的な栄養素があると言われています。今回は、食べ物で免疫力を高める食べ物や料理、食べ方などをまとめてみました。...
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誰でも簡単にできる「免疫力を高める運動」と、なぜ有酸素運動は効果的なのか？
免疫とは、体をウイルスや細菌から守る抵抗力、防御システムのことです。今回は、毎日誰でもできる免疫力アップの方法をご紹介します。 免疫力を高める運動 免...
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つらい頭痛
頭が痛すぎて眠れない時がありませんか？出来るだけ薬を飲みたくないからとりあえず寝てみたら治った。疲れてたのね！という時は良いとしましょう。 痛み止めを飲んで治まったらそれも良しですが痛み止めは一時しのぎに過ぎず、結局根本的に治った訳ではないので薬が切れると痛くなります。その上むやみに飲むと消炎鎮痛剤は免疫力を落としてしまうので出来れば避けたいところです。お薬は上手に付き合う必要がありますね。
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小顔になるためには。
小顔になるために日々努力をしている人は多いのではないでしょうか。なぜ小顔になりたい人が多いのか。小顔のメリットは何なのか。最先端の小顔情報についても書...
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新型コロナウイルスのマスク対策で肌荒れしてしまった方に…おすすめ肌荒れ予防策
現在世界で流行している新型コロナウイルス（ＣＯＶＩＤ－１９）日本で初めて緊急事態宣言が発動され、不要不急の外出や３密（密閉、密集、密着）を避けよう。で...
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美髪を保つための５つのルール
みなさん、美髪を保つ為何をしていますか？お風呂上りに髪の毛を乾かすのが面倒くさい、髪の毛を洗う時間を短縮したいなど思う方は多いのではないでしょうか。 ...
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煙草・お酒のメリット・デメリットを教えて！！！
２０２０年４月～東京オリンピックに合わせて喫煙できるスペースが少なく、なってきていますね。また飲食店、居酒屋・ショッピングセンターでも煙草が吸えなくな...
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ストレスで痩せるのは体に良くない？ストレスで太る対策と痩せる対策を考えてみる
体重が減る原因は、大きく分けると、下の３つとなります。 食事量の減少 エネルギーの消費が増大 栄養分の吸収低下 これらを意図的におこなうのがダイエット...
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人気が高まってきているのに、意外と知らないファスティングの効果。
ファスティングと聞くと、ダイエットに効果があるというイメージを強くお持ちになるのではないでしょうか。 ファスティングで得られる効果は、ダイエットだけで...